如何让大学学习，配得上你半生的努力？
洞悉个人成长的底层逻辑
学业、职场、人生的通用进化指南
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1
「探索，持续做出以人生追求为导向的选择」
在人生这场充满机遇和困难的旅程中，我们一直在不停地做着各种各样的选择。
我们当下所经历的一切，很大程度上取决于我们过去所做的选择。更重要的是，我们现在的选择将很大程度上决定我们未来的经历。
在通往大学学位的路上，我们无时无刻都在面临选择：“考试是六十分万岁还是多一分是一分？主抓学业成绩还是兴趣爱好？要不要分配多余的经历去兼职感受社会……”
这些选择并没有正确答案，唯一的原则就是：它是否对你的目标有帮助。
“生命中有什么比一天花费8小时，一年花费50周做让我们讨厌的工作更糟糕的吗？”
在大学时代，我们应该尽可能地去探索并找到我们的梦想。注意，是先探索再发现而后才追寻，而不是听凭他人意见，盲目定下目标，而后麻木地努力。
罗杰·冯·欧克提醒人们：为“想”做之事投入4个小时胜过为“不得不”做之事耗费8个小时。
“当你感到血压升高。请注意，你内心的某些东西正在受到鼓舞。”
如果我们足够幸运找到了自己的人生追求，请考虑哲学家约瑟夫·坎贝尔那句精辟的建议：“跟随你的天赐之福。”
2
「规划，利用第二象限的力量」
梭罗曾说：“忙碌是不够的……问题在于：我们在忙什么？”
各种比赛、社团、院级协会、校级部门，只要我们想，随时都可以让自己“看起来很忙碌”。
真正重要的是，我们应该明白——不是所有的日常活动都同样有效。
“你的使命是对所有活动进行规划，划分优先级顺序，将其变成一个工作计划。”
史蒂芬·柯维在《高效能人士的七个习惯》一书中，根据重要性和紧急性将我们的行动分为四个象限——重要紧急、重要不紧急、不重要紧急、不重要不紧急。
其中，第三、第四象限的事情是我们常常做、喜欢做，但决不能一直做的事情。
“参加毫无作用的会议、因不懂拒绝而参加的聚会，看电影刷剧、在短视频中遨游……”
第一象限事情的发生，则大多是因为我们的拖延，把原本应该属于第二象限的事情拖到了临近期限。
“将生命花费在第一象限的人一生都在忙碌地灭火。他们疯狂地创造了目前的些许成就，却牺牲了未来的巨大成功。”
作者在书中强调，最能帮助我们实现人生追求的是“利用第二象限（重要不紧急）的力量”。
第二象限的行动属于“没有迫在眉睫的期限压力时完成的重要活动”。
这些行动能让我们更接近自己重视的结果和体验。
“当你从事一项重要活动并且有充裕时间把它做好时，可以最大化地实现梦想。” 但由于它的不紧急性，第二象限的事情很容易被推迟。
值得庆幸的是《如何让大学在一生中发挥最大作用》一书中的所有建议，几乎都与第二象限匹配。例如使用明智的选择流程、采用创造者语言、设计人生计划……
所以说，只要你想改变、愿意改变，并且行动起来，你的未来就还有无限可能。
3
「想象，“精神练习”能让你表现更好」
“精神练习”，用大白话说来就是“提前想象我们已经完美实施了行动”。
大量真实情况已经证明：“精神练习”可以帮助一个人在现实生活中表现得更好。
假设你正对一场即将到来的考试感到焦虑，你的内心可能正在想象一场灾难。
“一走进考场，我的脉搏就开始加速，我开始出汗、感到虚弱，我的大脑一片空白，我即将失败……”
但如果你想象的是一场更积极的经历会怎么样呢？
“我已经做好了充分的准备，我充满自信地坐在座位上，花了一会功夫深呼吸、放松，我专注于这次考试的科目上，我答题稳定而高效……”
马克斯韦尔·马尔茨曾说：“想象自己在特定情况下工作几乎与实际工作的效果相同。”
既然我们能选择头脑中播放的电影，为什么不选择主演一部成功完成行动的电影呢？
此外，作者还在“日记条目”中给出了四点关于有效想象的建议：
（1）放松
（2）动词使用现在时
（3）调动全部的五感
（4）感知感受
除了上述提到的三点，在《如何让大学在一生中发挥最大作用》一书中还有许多行之有效的建议。
“掌握创造者语言”“创建防漏的自我管理系统”“创造内在动力”…… 唐宁教授通过案例、指导性日记，以及软硬技能打磨的前后效果对比，每年赋能超过10万的大学生，帮助他们在学业、职场、人生的各个领域脱颖而出。为了帮助到更多的人，他将所有的策略凝结成此书。
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